Les douleurs menstruelles font partie de votre quotidien… mais sans le savoir, certaines de vos habitudes les intensifient. Chez Cycly , on milite pour un cycle vécu en conscience, avec des gestes simples et naturels qui soulagent vraiment.
Voici 5 erreurs courantes à éviter — et les bonnes habitudes à adopter pour vivre vos règles autrement.
1. Attendre d'avoir trop mal pour agir
Tu fais peut-être partie de celles qui attendent que la douleur soit insupportable avant de faire quelque chose. Mais plus tu agis tôt, mieux c'est . Dès les premiers tiraillements, tensions ou coups de fatigue, ton corps te parle.
💡 Astuce Cycly : Appliquez notre baume menstruel dès les premiers signes. Grâce à ses huiles essentielles (arnica, lavande, menthe poivrée…), il détend les muscles et calme la douleur naturellement.
2. Compter uniquement sur les médicaments
Oui, les anti-douleurs chimiques soulagent. Mais leur effet est temporaire, et pris trop souvent, ils peuvent fatiguer votre foie, perturber votre système digestif ou déséquilibrer vos hormones.
🌿 De plus en plus de femmes choisissent une voie plus naturelle : massages, chaleur, tisanes, huiles essentielles . Le baume Cycly en est un parfait exemple : efficace, instantané et sans effets secondaires.
3. Manger des aliments pro-inflammatoires
Ce que tu manges pendant tes règles a un impact direct sur ton niveau d'inflammation . Certains aliments empirent les douleurs :
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Sucres raffinés.
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Produits transformés.
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Excès de produits laitiers.
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Café, alcool…
🥗 Adoptez une alimentation anti-inflammatoire : légumes verts, curcuma, gingembre, oméga-3, graines… Tu verras, même de petits changements peuvent tout changer.
4. Négliger ton sommeil et ton stress
Un mauvais sommeil ou une charge mentale trop lourde aggrave les crampes. Ton corps a besoin de calme et de récupération pour gérer les contractions utérines.
😴 Instaure une routine douce le soir : lumière tamisée, respiration lente, infusion apaisante. Et pourquoi pas un petit massage avec le baume Cycly pour t'aider à te détendre profondément.
5. Minimiser ta douleur
« Ce n'est pas si grave », « Tout le monde a mal »… Tu as sûrement déjà entendu (ou pensé) ça. Mais à force de minimiser, tu t'épuises, physiquement et mentalement.
💬Chez Cycly, on pense que tu as le droit de t'écouter , de ralentir, de dire non. Ton corps mérite ton attention et ton respect.
🌸 Tu mérites mieux que de subir ton cycle
Avec quelques ajustements, vous pouvez vraiment apaiser vos douleurs menstruelles :
→ Agis dès les premiers signes.
→ Privilégie les solutions naturelles.
→ Rééquilibre ton alimentation.
→ Prends soin de ton sommeil.
→ Et surtout… ne minimise jamais ce que tu ressens.
✨Cycly t'accompagne à chaque étape avec des soins naturels, efficaces et bienveillants. Notre baume confort menstruel est une première réponse pour retrouver un lien apaisé avec ton corps.